AÇISAL HAREKET

Çoğu insan okçuluk atış tekniğinin doğrusal bir hareket olduğuna inanır. Biraz "zorlandığında", bir miktar açısal hareket olduğunu kabul edebilirler. Ancak biz, neredeyse tamamen açısal hareket olduğunu söylüyoruz. Özetle okçuluk geometri, fizik, anatomi ve iradenin spordur.

Okçuluk tekniğinin, birçok okçunun kullandığı ve temelde doğrusal bir hareket olan itme ve çekme tekniğinden ziyade, neredeyse tamamen açısal hareketlerden oluştuğunu belirtmek istiyoruz. Biyomekanik olarak bu, mümkün olan en iyi teknik değildir.

Belki biraz kaba bir ifade olacak ama sırt gerginliğini biyomekanik açıdan inceleyelim.

Biyomekaniğin iki dalı vardır: Kinematik ve Kinetik. Kinematik, doğrusal veya açısal olabilen hareketle ilgilenir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, "Genişlemenin (yüklemenin) veya bazılarının dediği gibi kuvvet çizgisinin, yalnızca doğrusal bir hareket olduğu ve yalnızca ok yönünde doğrusal bir yönde gerçekleştiği inancından uzaklaşmalıyız. Bu genişlemenin yalnızca itme ve/veya çekmenin doğrusal bir hareketi değil, daha çok kürek kemiklerinin sırt kemiğine (küçük hareket); göğüs kemiklerinin göğüs eklemine (daha büyük hareket) ve çekme ve yay kollarının (en büyük hareket) dahil olduğu büyük bir dairesel hareketin sonucu olduğunu tam olarak anladığımızda, daha iyi kavrayacağız. Dediğimiz gibi, okçuluk tekniği neredeyse tamamen açısal harekettir.

Doğrusal hareketin yalnızca bir kısmı vardır: kurulumdan çapaya. Dolayısıyla doğrusal hareketin bu kısmını açısal harekete dönüştürebilmek için transfer adımının olması şarttır, çünkü sürekli harekette doğrusaldan açısal harekete bu dönüşüm mümkün olmazdı.

Takip Etme ilkesi, sırt gerginliğinin açısal bir hareket olduğunu açıkça açıklayan bir başka biyomekanik ilkedir. İki temel unsurdan oluşur: Gerilim ve Yön . Gerilim "Sırttaki Gerilim", Yön ise açısal bir harekettir. "Takip Etme" boyunca okçu, kürek kemiklerinin bir araya gelmesiyle oluşan sırt gerginliğini hissetmeye devam etmelidir. Bu sadece yay tarafındaki kürek kemiğinin omurgaya doğru gelmesinden değil, aynı zamanda göğsün açılı sırt hareketinden dolayı açılmasından kaynaklanır.

Dönme omurganın etrafında gerçekleşiyor; dikey çizgileri incelediğinizde tüm dönmenin omurganın etrafında gerçekleştiğini anlıyorsunuz.

ABD Okçuluk Yüksek Performans Yöneticisi Tom Parrish tarafından yürütülen ilginç bir araştırma, 2000 Olimpiyatları'ndan 2005 Dünya Şampiyonası'na kadar olan dönemdeki Bireysel Çeyrek, Yarı Final ve Altın Final maçlarının 3x12 ok müsabaka sonuçlarının en yüksek ortalamasını analiz etti. Aşağıdaki listedeki sporcuların tamamı bu tarzda atış döngüsü tekniği kullanılarak çalıştırılan üç Avustralyalı okçunun yer alması şaşırtıcı değil.